cos na

1moim zdaniem udaj sie do lekarza skoro uwazasz ze cos jest nie tak tylko odrazu radze ci zrobic te badania ktore i napisalem bo i tak lekarz cie na nie wysle mozesz jeszcze tsh dolozyc sory ale pisze z tel i wyslalo sie dwa razy Zmieniony przez - Blaszka87 w dniu 2017-09-20 18:27:10

Dobrze, że podkreśliłeś tą zmianę w suwnicy bo na początku jak przeczytałem wypiskę to pomyślałem, że chyba mi coś umknęło ostatnio jak takie ciężary lecą %-)

no w tym przypadku nie ma sie co csepuac lekarza bo niby co innego mial zrobic ewidentnie cos z prl jest nie tak dal bromergon i zlecil rezonans innego wyjscia w tej sytuacji nie widze przeciesz ni3 bedzie w chlopaka ladowal testa skoro problem jeat w prl ewentualne dalsze badania dadza o obraz co dalej robic na ten moment rez9nans i trzeba [...]

Chciałbym rion, ale serio te 87,5 w przysiadzie już mega ciężko się wstaje. Zapewne technika/przykurcze mają duży wpływ na ciężar. No i w przysiadzie, w przeciwieństwie do wiosła ciężko oszukać, więc ten ciężar w wiośle trochę z przymrużeniem oka. Może uda mi się coś ponagrywać.

No dobra, my tu gadu gadu, a Masti coś wspominał że do niedzieli (tej co minęła) z natłoku chętnych wybierzecie testerów. I nie wiem czy mam lecieć do sklepu po Star Nutrition, czy czekać na "przesyłka z Polska" %-)

Pakerskie to coś innego-na kolejne testy-podaj adres w Polsce-jak zawsze .

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

Ale w jakim sensie? Jak trenujesz w jakimś klubie to trener powinien wiedzieć na czym sięskupić jak chodzi o technikę czy coś takiego

Pod sporty walki potrzebny jest trening sportów walki. Przede wszystkim. Cała reszta to dodatek. W kwestii treningu siłowego - na poczatku zawsze ciężko jest z ciężarami. Zaczyna się od zera i wraz z sensowną progresją podnosi ciężar. Mądrze i spokojnie. To jest najważniejsze. Jak chodzi o proporcje odpowiednie to możesz robić coś w rodzaju [...]

Pierwsze postępy już są 2 tygodnie temu masa na poziomie 56kg teraz już Kacper waży ok. 59kg ;) jeśli chodzi o trening również progres jednak kolano potrzebuje masażów itp i jak to powiedział nasz znajomy notabene świetny ciężarowiec "naprawi się pod ciężarem im wyższy tym lepiej się regeneruje" mamy nadzieję że coś w tym jest :) za tydzień do [...]

jutro idą wysyłki zatem od poniedziałku możecie działać, testować, pisać .................POWODZENIA napisz proszę czy brać jak na opakowaniu czy coś modyfikować :-)

No więc wynalazek czy nie wynalazek to coś tam działa. Daje na pewno inny bodziec bo zmienia się obciążenie w trakcie ruchu. Inna kwestia tylko czy będę w stanie to wykorzystać w praktyce ;-).

No więc wynalazek czy nie wynalazek to coś tam działa. Daje na pewno inny bodziec bo zmienia się obciążenie w trakcie ruchu. Inna kwestia tylko czy będę w stanie to wykorzystać w praktyce ;-).Do tego zmierzałem w pierwszym poście. }:-(

zrobiłem superset x2 (plus bic i tric) i to tyle na dziś, jutro rano będzie wypiska i multimedia bo się wgrywa :-) jedno jest pewne - masti musiał coś pomylić, za czasów Arnolda nie było crossfitów %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-16 22:45:43

Będę dzisiaj na treningu to postaram się nagrać coś dla naszych forumowiczów

Ta kolacja coś biednie wygląda. Dlaczego padło na taki wybór?

Wrzucaj wypiski na bieżąco to będziemy mogły coś pomóc. I daj sobie czas. U niektórych zmiany są powolne ale za to trwałe (np. u mnie tak jest :P )

No pewnie że łatwiej i wygodniej przygotować wieczorem ale wypadło mi coś po pracy a koncze o 19 i zanim wroce do domu jest dość późno. Staram się zwykle robić na pare dni. Dlatego dzisiaj oznajmiłam w pracy, że bede godzinę później bo musze przygotować obiad i już &-) Musze wpaść w jakiś rytm ;-)

Co robić kiedy po powrocie do domu jest niezjedzony obiad i dwa inne posilki a jest dajmy na to 21? Cały dzień nic nie jesz oprócz śniadania? @-| zrób sobie jakiegoś szejka owocowego z białkiem, albo chociaż weź batona proteinowego w jakiś takich sytuacjach, ale staraj się, by coś takiego się nie zdarzało często, bo to tragedia :-|